Гармонизация чакр

Гармонизация чакр

Недавно я давала упражнение на очищение чакр. Сегодня мы поговорим о пение мантр — это хорошая гармонизация чакр. Для каждой из семи чакр существует своя мантра. И сегодня мы поговорим о всех 7 чакр которые можно гармонизировать пропевая определенные звуки для каждой чакры.

Муладхара. Это первая, корневая чакра. Она находится немного ниже половых органов. Мантра, которая гармонизирует работу Муладхары.

Свадхистхана. Вторая чакра находится в нижней части живота, на два пальца ниже пупка. Активизируется мантрой ВАМ.

Манипура. Чакра расположена в районе пупка. Мантра РАМ.

Анахата. Четвертая чакра располагается в области солнечного сплетения. Открытию Анахаты способствует мантра.

Вишудха. Так называемая горловая чакра сосредоточена возле гортани. Для активации пятой чакры используйте мантру ХАМ.

Аджна. Шестая чакра расположена в районе «третьего глаза». Ее мантра – АУМ.

Сахасрара. Это коронная чакра, она находится немного выше макушки. Седьмая чакра максимально активизируется, когда остальные открыты и слажено работают. В этом случае мы внутренне спокойны и гармонично взаимодействуем с миром. Помогаем открыться Сахасраре звуком ОМ.

Для пения мантр необходимо устроить для себя комфортную обстановку. Идеально, если в помещении кроме вас никого не будет. Либо можно находиться рядом с единомышленниками, которые, как и вы, стремятся к гармонизации себя и отношений с Вселенной.

Практика Гармонизация чакр

Расположитесь так, как вам будет удобно. Практика гармонизация чакр, занимает не много времени. Глаза закройте. Сложите пальцы левой и правой руки в Джани-мудру – большой и указательный палец сомкнуты, остальные – прямые.

Сосредоточьтесь на том, как вы дышите. Просто делайте вдох, выдох и наблюдайте за дыханием. Постепенно вы остановите бег мыслей в своем сознании и очиститесь от ежедневных забот. После этого начинайте петь мантры.

За одну практику можно активировать все семь чакр сразу. В таком случае петь мантры нужно «снизу вверх». Начинайте с ЛАМ для Муладхары и заканчивайте звуком ОМ для коронной чакры.

Если вы хотите сконцентрироваться только на одном аспекте своей жизни, либо если чувствуете, что у вас есть блок в той части тела, где расположена определенная чакра, пойте только ту мантру, которая поможет ей открыться.

Не стоит относиться к пению мантр как к сложному упражнению. Получайте удовольствие от пения. Слушайте ваш голос, вслушивайтесь в звуки, преисполненные древней энергетикой, растворяйтесь в этих звуках.

Завершив петь, не спешите вставать и бежать по делам. Немного посидите, прислушайтесь к собственным ощущениям.  Напишите о своих ощущениях в низу в коментариях.

http://youtu.be/qeC_Kh9l790