Как есть гранолу

Гранола украинского производства намного доступнее, ее можно купить за 70 - 90 гривен. Заказ в один клик. Чтобы снеки хрустели, все ингредиенты помещаются в духовку до приятной корочки. Чаще они хрустят цветными колечками или чем-то похожим на мюсли.

В качестве наполнителя можно использовать сухофрукты, вяленые ягоды, орехи, семечки, сублимированные фрукты и ягоды. Процесс производства состоит из пяти основных этапов: это соединение сухих ингредиентов, приготовление топпинга, замес, выпекание и соединение с дополнительными компонентами.

Если вы добавляете сухофрукты, сушеные ягоды, то лучше сделать это после запекания, чтобы они не стали твердыми, отдав свой сок хлопьям. Все остальные сухие ингредиенты соединяются на первом этапе и перемешиваются с топингом. Если используете только мед или сироп, нужно просто слегка прогреть его. Если решили добавить сок, пюре и специи, сделайте это на этом же этапе, прогрейте и доведите до однородности.

Домашняя ГРАНОЛА с бананом - самый ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК

Замешивать нужно старательно, с усилием, чтобы соединить между собой все ингредиенты. Далее важно выложить смесь на противень тонким слоем, чтобы она хорошо пропеклась. Сейчас почти во всех духовках есть режим конвекции, когда в духовке осуществляется усиленная циркуляция воздуха.

Он идеально подходит для запекания гранолы, но если его нет - не беда, просто чаще перемешивайте гранолу в процессе 1 раз в минут, в режиме конвекции - 1 раз в 20 минут. При температуре градусов гранолу обычно запекают ,5 часа, но гораздо вкуснее получится, если увеличить время запекания, а температуру снизить до градусов.

Гранола прекрасна тем, что, однажды поняв принцип ее приготовления, вы можете бесконечно экспериментировать. Срок годности гранолы - 6 месяцев. Гранола, которую вы готовите дома, может храниться месяца, если соблюдать несколько правил. Важно, чтобы конечный продукт был сухим, то есть хорошо прожаренным. В том числе поэтому нужно постоянно перемешивать гранолу в процессе запекания. После запекания смесь нужно полностью остудить, переложить в стеклянную банку, плотно закрыть и убрать в сухое темное место - закрытый кухонный шкаф подойдет идеально.

Вариантов, как и с чем есть гранолу, возможно, немного меньше, чем ее рецептов. Кроме очевидного сочетания гранолы с молоком есть масса других.

Можно смешивать гранолу с кисломолочными продуктами - йогуртом, мацони, ацидофилином - и свежими сезонными фруктами и ягодами. Они кисловатые и не такие жидкие, как молоко, поэтому комбинация с хрустящей и сладкой гранолой кажется более гармоничной.

Также, гранола прекрасно сочетается с мороженым - сливочным, веганским и даже из замороженных бананов. Магазин здорового питания Гранола: все, что нужно знать о популярном завтраке, универсальный рецепт Гранола: все, что нужно знать о популярном завтраке, универсальный рецепт Гранола - это не мюсли Есть много разных версий, как появилась гранола.

Гранола - польза или вред? Из чего делают гранолу? Как делают гранолу? После запекания гранолу нужно полностью остудить и смешать с сухофруктами и вялеными ягодами. Как правильно хранить гранолу? Гранола: как и с чем есть? Рецепт домашней гранолы Фантазируйте и меняйте ингредиенты на свой вкус Овсяные хлопья долгой варки - 1 кг Миндаль - г Фундук - г Тыквенные семена - г Семена подсолнечника - г Сушеная клюква - г Изюм - г Мед - г Пюре из яблок - г Корица молотая - чайная кровать Имбирь молотый - чайная ложка Мускатный орех - на кончике чайной ложки Кокосовое или другое растительное масло без выраженного вкуса виноградной косточки, подсолнечное и т.

Их можно нарезать или оставить целыми.

Каждый должен начинать свой день с такого Завтрака!

Мед подогреть на водяной бане, добавить яблочное пюре, кокосовое масло и немного корицы. Размешать и снять с огня. Смешать все сухие ингредиенты, кроме клюквы и изюма. Добавить топинг из меда и пюре. Хорошо перемешать, чтобы не осталось комочков. Добавить остаток специй. Оставить смесь на 10 минут. Разогреть духовку до градусов, включить режим конвекции.

Противень застелить пергаментом для выпечки. Выложить смесь тонким слоем. Запекать до золотистого цвета около часа. Перемешивать каждые 20 минут. Дать остыть готовой граноле, добавить вяленую клюкву и изюм, перемешать. Отдельно смешайте сухие ингредиенты: орешки, кокос и хлопья. В другой емкости соедините кленовый сироп, мед и масло, разогрейте до жидкой консистенции, снимите с огня и добавьте к сухой смеси.

Разогрейте духовой шкаф до градусов и переложите смесь на выстланный пергаментом противень. Время запекания — минут при условии перемешивания.

Смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Помешивайте каждые минут, а после приготовления оставьте в выключенной духовке для досушки.

ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак за 5 МИНУТ! / Рецепт гранолы без сахара

Вопрос, с чем и как едят гранолу — не пустой и не праздный. Если вы пробовали перейти на гранолу с фруктов и даже каш, вам покажется, что смесь слишком тяжела для желудка.

Поэтому даже к диетической граноле нужно привыкать постепенно. Оптимальный вариант — чередовать гранолу и привычные завтраки.

Если не боитесь быстрых углеводов, закусите гранолу ягодами или апельсином. Нужен белок? Возьмите отварное яйцо или ломтик сыра. Обилие быстрых углеводов в хлопьях промышленного производства заставляет сомневаться в пользе мюсли. Избыток орехов и быстрых сахаров действительно вредит фигуре.

Но если удастся найти смесь без сахарной пудры — вреда не будет. Например, мюсли без сахара — на шелковице, меду или топинамбуре — сравнимы по нутриентам с тарелкой каши на воде. Их средняя калорийность - около - ккал на гр. А самые строгие фитнес-варианты могут содержать и того меньше — — ккал на гр. Вернуться к списку публикаций. Укажите ваше имя и контактный телефон. В самое ближайшее время наш оператор вам перезвонит.

Нажимая на кнопку «Отправить» вы принимаете условия Публичной оферты. Интернет-магазин «Эко Дары» Блог. Наш блог. LIFE представляет орехово-фруктовые батончики, низкоуглеводные лакомства и многое другое!

Что такое гранола и с чем ее едят? Гранола и мюсли — в чем разница?

Состав и калорийность Калорийность подслащенной гранолы из магазина - ккал на гр сухого продукта. По минеральному составу гранола богаче привычных круп. Набор разных компонентов дает организму: калий; кальций; натрий; железо; ряд редкоземельных минеральных элементов. Кроме минералов, хлопья и зерна содержат витамины А, D, С и комплекс витаминов группы B.

Чем полезна гранола Классическая гранола без излишков масла и сахара — добротный источник энергии. Чем еще хороши такие смеси? Из чего делают гранолу.

Чем мюсли отличаются от гранолы, в чем разница, как готовить и что полезнее есть на завтрак

Заказ в один клик. Согласие на обработку персональных данных Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности. Контактное лицо ФИО :. Контактный телефон:.