Людмила тубольцева фото, Людмила Тубольцева (Ludmila Tubolceva), фотографии, биография, соревнования, бодибилдинг
Искала себя. Меня посадили на диету, я стала бегать после тренировки по часу, стала заниматься каждый день. В абсодютной категории среди женщин заняла 2-е место. День первый 21 Апреля года в Санкт-Петербурге состоялся Кубок России по бодибилдингу Как это было в нашем репортаже Итоговый протокол И поэтому каждый раз, становясь более опытной, понимаю, что если все на шашлыки, ты должна сидеть дома, либо на шашлыки, но со своим пайком.
И вот, они постоянно ходили мимо нашего зала и все зазывали к себе подкачать чего-нибудь. И, когда у нас были летние каникулы, мы с подружкой пошли подкачать чего-нибудь. Пришли, естественно с требованиями — талию поуже, попу поменьше, ноги потоньше!
И вообще, хотим похудеть! Девушек не было вообще. То есть занимались, но не выступали. Здесь все в твоих руках! Он ответил, что ничего со мной не будет, категория 52 кг, ты похудеешь на 4 килограмма.
Меня посадили на диету, я стала бегать после тренировки по часу, стала заниматься каждый день. Это были подтягивания, приседания, упражнения были с гантелями и штангой. В результате я, конечно, похудела до 52 кг. Я себе стала безумно нравится.
На меня стали еще больше оглядываться мужчины. Сейчас я думаю, что это был бодифитнес в теперешнем понимании. Меня намазали, я стою такая и вижу, что еще одна девочка готовится выступать.
И она, видно, готовилась не два месяца, как я, а гораздо больше. Она стала первой, я второй. И тут меня зацепило! Я не понимала, как это я — вторая!
Я должна быть первой смеется! И началось! И так двадцать лет! Через полгода! Выиграла чемпионат Украины, причем, я готовилась выступать в весе до 57 кг и приехала с весом 55 кг за пару дней до соревнований. И тренер мне говорит, что в моей категории выступает девушка у которой я бы точно не выиграла!
Если бы я стала соревноваться с ней, то вновь стала бы второй. И мы совершили невозможное! Я за два дня скинула три килограмма. Меня заставляли прыгать со скакалкой в нагретом помещении. Плиткой нагревали, закрывали меня, не давали ни еды, ни воды.
Вот так я и стала чемпионкой Украины и при этом мы еще выиграли в парах. Мне казалось тогда, что я сделала все возможное. Запомнила я его слова надолго. Ведь это потом сгонять, а это время! На сцене всегда думаешь, вот бы еще недельку! И поэтому каждый раз, становясь более опытной, понимаю, что если все на шашлыки, ты должна сидеть дома, либо на шашлыки, но со своим пайком.
Или расслабиться можно, но не каждый день, а раз в неделю. И вот такие ограничения проще соблюдать, чем потом рвать на себе волосы, что не успеваешь, что тебе еще десять килограмм сгонять! Леонид Остапенко. Познакомил меня с ним Пучков Костик, с которым мы выиграли чемпионат Европы и мира в парах. А для меня это было хорошо. Я всегда любила взять побольше и пожать поменьше! Я жала, кстати, 90х2 при собственном весе кг.
Кроме них, Вячеслав Юрьевич Митин. Он, кстати, первый встретил меня, когда я приехала с Украины. А приехала я в шубе и с фотографией с чемпионата Украины, сказала, что хочу заниматься у вас в зале смеется. Я попала в его распростертые объятия. Он был рад, сказал, что через два месяца соревнования. Я опешила, говорю что не успею. Пришла в зал, взвесилась, оказалось что вешу 68 килограмм.
Я всю зиму была у мамы, ела творог с вареньем и было мне очень вкусно! И была я похожа на крепыша, абсолютно не похожего на то, что было на фотографии.
Но через пол-года я уже выступала. Он тот человек, с которым мы уже лет пятнадцать сотрудничаем. Володя Турчинский. Он занимался в этом же зале. Юля Стефанович, с которой мы вместе готовились, вместе выступали. Она была первая, а я вторая, до тех пор, пока она не ушла.
Выступать весна-осень, весна-осень очень тяжело, особенно, если вы начинающий атлет.
Ты не успеваешь восстановить мышечную массу, а если нужно исправлять недостатки, то подготовка длится год, как минимум. Полгода работа над формированием тела, затем сушка. Где-то за три месяца я начинаю сокращать углеводы, добавляю кардио, тренировки делаю более интенсивные. При чем моя форма становится лучше, если я выступаю на протяжении месяца. Готовить я люблю, меня бабушка учила варить борщ. Потому что если я начну печь, всем будет плохо смеется!
Я, причем, могу не есть сама, но я буду кормить окружающих! То, что я любила раньше есть, сейчас отвыкла. Если раньше я была не сладкоежкой, а сладкожоркой, то сейчас у меня подаренная коробка конфет может стоять полгода, пока я её кому-нибудь не передарю! После соревнований, как правило, ты закупаешься в ДютиФри шоколадом. Так вот у меня шоколад из Испании уже лежит полтора года! Кому бы его отдать? Я отучилась есть сладкое. Когда у меня во рту вкус сладкого, то перед глазами сразу появляется счетчик времени, которое придется потратить на беговой дорожке.
Я могу съесть мороженое, но это значит, что все, больше сегодня уже есть нельзя, либо ты превратишься в плюшку, которую неприятно будет видеть в зеркале. Поэтому в межсезонье, помимо обычных блюд из рыбы, курицы, мяса я могу позволять себе какие-нибудь соусы, типа кетчупа, острого соуса и … черного хлеба. Сейчас уже нет желания съесть все и сразу. Это скорее момент после соревнований, когда хочется и селедку с мороженым, орехами и борщом. Это тот момент, когда рецепторы во рту любую пищу воспринимают как райское блюдо.
Так что ем в основном мясо и овощи, каши я как то не особенно люблю. Я всегда реву, когда играет гимн России. Когда я выиграла абсолютку на Европе. Это было в году. Это были последние старты. Я уже просто лежала и никуда не выходила. Лежала и грызла лимон. Очень хотела сделать хорошее качество. Ела по два-три белочка каждые четыре часа, никакой воды. С утра глоток кофе, чтобы были силы съесть лимон. В результате я выиграла свою категорию и тяжелую категорию из двенадцати человек.
Но, когда подали документы в москомспорт, оказалось, что то, что я выиграла категорию, не считается, потому что в категории было 4 человека, а нужно было как минимум 7 человек.
А то, что я выиграла абсолютную категорию, тоже не считается а в результате получается, что я выиграла не у 7, а у 16 человек! Я расстроилась очень! Я не склонна переживать по тем вещам, которые я не могу изменить!
К сожалению, чем хуже спортсмену, тем лучше его форма. Когда ты через это проходишь, ты понимаешь, через что прошли люди, стоящие с тобой на одной сцене.
Но что случилось, изменить уже нельзя. Был еще очень хороший Кубок Чемпионов в Москве. Я его тоже выиграла. Это тоже был длинный сезон. Арнольд Классик был в сентябре, а Кубок Чемпионов был в ноябре. То есть все эти месяцы я держала форму и старалась улучшить её. Ты должен сделать все, чтобы тебя не могли поставить второй. Это все в нашей голове. Если мы воспринимаем это как жертву, то мы будем себя жалеть, чувствовать себя несчастными.
Но ведь это наш выбор! Ну не хотите, не делайте. Я сейчас, кстати, очень довольна своей жизнью! У меня именно так — я ничем не жертвую! Если я хочу есть, я ем, если я не хочу тренироваться, я не тренируюсь. Я довольна своим внешним видом.
Есть нюансы, но они меня не беспокоят. Лепить себя мы научились, так что скорректировать всегда все можно! Поэтому сейчас я нахожусь в очень расслабленном состоянии духа, очень умиротворенном. Победы, признания. Был один забавный случай.
На чемпионате Украины был приз зрительских симпатий. Это было красивое пляжное полотенце. На темно-зеленном фоне четыре девушки на велосипедах с красивыми попами. Тогда мода была на стринги. Оно у меня до сих пор с собой. Опубликовано honey Опубликовано Юрьевич Опубликовано Kochka 4. Опубликовано Onotole Шлючков 3.
Пучков 1. Показать скрытый текст бодибилдинг, женщины абсолютная 1 Чемпионат России ФБФР бодибилдинг, женщины до 57 кг 1 бодибилдинг, женщины абсолютная 3. Часть текста скрыта. Показать скрытый текст. Людмила Тубольцева Ludmila Tubolceva Россия.
Галерея фотографий Людмила Тубольцева. Видео Людмила Тубольцева. Оценка фото 51 голос.
В избранное. Родился 23 июня года 52 года Антропометрия:. Опубликовано Vladimirovich Кубок и Первенство России года. У Людмилы случился инсульт В 90х аыступала в паре с костей пучковым на чемпионате мира по нбба среди любителей.
Опубликовано Эксперт вейдер
